🎈 Foot À 8 Tactique 2 4 1

Le football étant un sport d’équipe, les questions de tactique et d’intelligence collective sont primordiales si l’on veut gagner un match. De ce fait, le football est un sport où l’on doit sans cesse s’adapter et selon les matches, les entraineurs adoptent un système de jeu spécifique dans lequel ils attribuent aux joueurs, différentes place sur le terrain. Ainsi ils peuvent profiter au mieux des points forts de leur équipe et des points faibles de l’adversaire. Ce choix stratégique détermine le nombre de défenseurs, de milieux de terrain et d’attaquants. Voici un tour d’horizon des principales tactiques de jeu Le WM, une tactique visant à l’équilibre On appelle cette tactique WM parce que, sur le terrain, la ligne d’attaque forme un W et celle des défenseurs un M. Dans cette configuration, le milieu de terrain joue déterminant. Historiquement. Le 4-2-4, une tactique favorisant le jeu offensif Certaines équipes comme celle du Brésil privilégient l’attaque avec un système en 4-2-4, 4 défenseurs dont 2 latéraux qui ne cessent de monter, 2 milieux de terrain et 4 attaquants. En général, 2 d’entre eux sont légèrement en retrait et 2 se placent devant le but pour dévier les ballons ou marquer. Le 4-4-2 quatre défenseurs, quatre milieux de terrain, deux attaquants C’est est un schéma très répandu. Il existe sous deux formes le 4-4-2 classique, à plat, ou carré, et le 4-4-2 losange. Au niveau de la défense et de l’attaque ces deux formes sont identiques avec deux arrières centraux, deux arrières latéraux, et deux avants. C’est au milieu de terrain que la différence est notable. Avec le 4-4-2 classique » Le milieu de terrain est composé de deux milieux défensifs généralement un relayeur et un récupérateur. Il y a également deux milieux offensifs latéraux, un à gauche et un à droite, qui sont chargés de construire le jeu et de combiner avec les autres joueurs offensifs, sur leur aile comme dans l’axe. Les deux milieux offensifs peuvent tout à fait être des ailiers avec des consignes défensives. C’est l’une des tactiques les plus offensives du football moderne, avec 4 joueurs offensifs, contrairement aux autres configurations. Formation en 4-4-2 Losange La configuration en 4-4-2 losange » se joue soit avec un milieu défensif, deux milieux latéraux ou relayeurs, et un milieu offensif, soit avec trois milieux défensifs un milieu récupérateur dans une position axiale et deux milieux relayeurs occupant les couloirs. Mais ceux-ci ont un profil beaucoup plus défensif que des milieux latéraux. En effet, ils doivent épauler le récupérateur dans sa tâche défensive, sans quoi il se retrouverait bien seul. Devant ces trois milieux défensifs se tient un milieu offensif axial. Il est le métronome de son équipe et doit se montrer particulièrement décisif dans ses passes pour les deux attaquants afin de compenser l’absence de véritables milieux de débordement. Le catenaccio Ce système défensif qui signifie verrou » en italien est relativement efficace. Son objectif est de détruire les offensives adverses et de contre-attaquer. En 1998, la France devient championne du monde avec un seul véritable attaquant et 5 milieux, dont 3 défensifs. Un système proche du catenaccio ! Formation en 5-4-1 Cette formation généralement développée durant le cours du match par des équipes ayant déjà marqué suffisamment de buts ou voulant à tout prix éviter la défaite et opérant en contre-attaque. Dans le cas du 5-4-1, on retrouve souvent une défense à quatre avec un libéro, destiné à bloquer les espaces et intercepter d’éventuels ballons en profondeur. Le milieu est lui disposé comme celui d’un 4-4-2 carré. Il s’agit notamment de la tactique utilisée par José Mourinho avec l’Inter Milan lors du match retour au Nou Camp qui lui permet d’arracher la qualification pour la finale de la Ligue des Champions15 même si défaite au match retour 1-0, victoire au match aller 3-116 Le 3-5-2, une stratégie plus offensive que le 5-3-2 Le 3-5-2 a pour caractéristique de densifier la défense centrale et de créer le surnombre au milieu de terrain. L’idée est d’étouffer l’équipe adverse au niveau du milieu du terrain et de la contraindre à ressortir le ballon vers l’arrière. Dans ce cas, les deux attaquants prennent le relais pour maintenir la pression sur l’équipe adverse qui sera contrainte de chercher un jeu long plus difficile à négocier. L’enjeu d’une telle formation est d’empêcher l’équipe adversaire de construire son jeu en augmentant la capacité de l’équipe à récupérer le ballon loin de son but. Cette stratégie a pour inconvénient de limiter les capacités de défense sur les ailes compte tenu de l’absence de vrais défenseurs latéraux. Elle nécessite de gros efforts physiques aux deux milieux latéraux qui doivent occuper tout le couloir défensivement et offensivement. Le 4-3-3 Formation en 4-3-3 Composé de quatre défenseurs, trois milieux de terrain et trois attaquants, le 4-3-3 possède une défense qui évolue souvent en ligne comme pour le 4-4-2, mais le milieu de terrain à vocation à être plus défensif et doit faire circuler rapidement le ballon vers l’attaquant. La défense est classique avec parfois des latéraux offensifs, trois milieux de terrains avec un important volume de jeu pour pallier l’absence du quatrième élément, deux ailiers rapides et bons frappeurs et un attaquant de pointe de préférence athlétique et doté d’un bon jeu de tête. À noter que le 4-1-4-1, comme l’intitulent certains entraîneurs, n’est autre qu’une version défensive du 4-3-3. Dans un 4-1-4-1, il y a toujours un récupérateur et deux relayeurs. Seulement, les deux ailiers sont des milieux offensifs à la charge défensive plus importante

^{StadeBrestois. Mercato. Stade Brestois : le club refuse une nouvelle offre pour Franck Honorat. L’attaquant du Stade Brestois, Franck Honorat, est courtisé et le club allemand du Borussia}

Dominante Tactique Durée de l’exercice 25 min Intensité 70 % Catégorie U15 à Seniors Matériel Coupelles Descriptif, consignes Cet exercice est simple à mettre en place mais demande beaucoup de concentration de la part des joueurs. L’objectif de cet exercice tactique est de faire déplacer le bloc équipe avant, arrière, gauche, droite quand l’adversaire a le ballon pour ne pas laisser d’espace entre les lignes. Chaque joueur devra bien respecter son positionnement et les espaces qu’il va laisser entre lui et ses coéquipiers les plus proches. Positionnez des cônes de couleurs différentes sur une moitié de terrain comme sur le schéma. Minimum, 8 cônes mais vous pouvez en mettre plus pour bien quadriller tout le terrain. Positionnez ensuite votre équipe 11 joueurs en rouge sur le schéma selon la tactique que vous allez utiliser pour le match du week-end. Quand le coach annonce une couleur, le bloc équipe se déplace le plus rapidement possible vers la coupelle de la couleur annoncée, puis s’arrête quand le joueur le plus près du cône a mis le pied sur celui-ci. Tous les joueurs doivent alors s’arrêter soudainement sans bouger. Une fois cette étape réalisée, l’éducateur observe les positions, débrief et corrige les joueurs mal positionnés. Le groupe doit être soudé pour ne pas laisser d’espaces sur le terrain. Pendant le débrief du coach, chaque joueur reste sur place et s’étire. Puis les joueurs reprennent leur position de départ et attendent la nouvelle annonce du coach. Et ainsi de suite… Toutes les séances d’entrainement ici

FOCUSJEUX RÉDUITS. 1. Les jeux réduits. Les jeux réduits confrontent les joueurs aux différentes situations qu'ils peuvent rencontrer en match et auxquelles ils devront adapter leur technique. Ils permettent d'évaluer différents aspects du potentiel du joueur de football : la capacité à conserver le ballon, l'animation offensive et

Que ce soit durant la préparation physique au football ou en cours de saison, les exercices physiques adaptés au football doivent être réfléchis et cohérents entre eux. Il existe de nombreux facteurs physiques à travailler pour les footballeurs que ce soit en terme de vitesse, d’endurance ou de renforcement musculaire mais également suivant les catégories telles que les jeunes école de foot ou les féminines. Sachez que nous proposons également des exercices physiques avec ballon car nous savons que les joueurs aiment toucher la balle. Nos différentes catégories d’exercies physiques au football Exercices avec ballon Très populaire auprès des joueurs, le travail physique avec ballon permet d’ajouter une touche ludique et technique, découvrez nos ateliers. Exercices de vitesse La vitesse est importante lors d’un travail physique au football, découvrez nos différents ateliers suivant le facteur vitesse travaillé. Exercices d’endurance L’endurance est trop souvent sous-estimée alors que c’est la base du travail physique. Découvrez nos différents exercices physiques. Renforcement musculaire Le renforcement musculaire passe par les abdominaux mais également les quadriceps, ischio-jambiers, mollets et le haut du corps. Exercices pour les jeunes Le travail physique chez les jeunes doit être fait avec parcimonie, découvrez nos conseils suivant les catégories d’âges endurance ou vitesse. Exercices futsal Que le futsal soit votre sport principal ou non, il faut faire un travail physique adapté aux exigences qu’il impose, découvrez nos différents exercices. Nos conseils sur les exercices physiques au footballVotre entrainement physique au football doit se faire sur la première partie de la séance, la seconde étant dédiée au travail technique, tactique de votre choix, c’est pourquoi, tous les exercices physiques que nous proposons durent entre 15′ et 45′ maximum. Un entrainement physique se décompose donc d’une séance physique pour commencer puis d’une séance au choix de l’ les exercices physiques, et au sens large tous les entrainements et matchs, doivent débuter par un échauffement adapté à la séance qui va suivre. Il va permettre de faire monter la température musculaire des joueurs et ainsi, optimiser le travail physique qui va suivre et évitez les blessures. De même, les étirements que vous faites durant la séance entre les exercices ou à la fin de la séance doivent être adaptés et ne se font pas de la même manière étirements activo-dynamique durant l’échauffement et étirements passifs en fin de séance. Vous trouverez de nombreux articles pour comprendre le fonctionnement de l’organisme dans notre rubrique Blog ainsi que notre formation pour mieux appréhender la préparation plus des différents exercices physiques, nous proposons des articles sur la gestion de la crise du Covid-19 qui a fait de la saison 2020/2021, une saison blanche. L’impact sur le physique mais également sur le mental des joueurs sera important, la préparation de la saion 2021 sera encore plus importante que les autres années avec 8 mois sans jouer et très peu d’ offrons, sur nos programmes physiques pour le football, 4 semaines de travail physique avant la préparation physique d’avant saison fin juillet ou début août. En effet, le coronavirus a fait des dégats physiquement, il va donc falloir reprendre la préparation physique au football féminin, il existe quelques spécificités tout comme pour les gardiens. N’hésitez pas à consulter nos articles dédiés. Quelques questions fréquentes sur les exercices physiques au footballDécouvrez quelques questions qui nous sont régulièrement réaliser les exerices physiques au football ?Les exercices physiques foot proposés sur notre site internet peuvent être réalisés tout au long de l’année. La grosse erreur est de n’en faire que lors de la prépation physique d’avant saison. Il est important de bien planifier les séances et les thématiques travaillés lors de votre entrainement physique ce qu’un exercice physique dédié football ?Cette question n’est pas si anodine, nous voyons des sites internet qui, sous prétexte de mettre quelques plots et proposent de courir, estiment que c’est un exercice physique football… mais non ! Un exercice physique spécifique football est une partie de l’entrainement qui permet de travailler, développer le physique des joueurs vitesse, endurance, musculation….Un entrainement physique au football se fait-il avec ou sans ballon ?Vaste débat, nous privilégions le travail sans ballon car à vitesse élevée, au niveau amateur, c’est plus la technique qui parle que le physique. Cependant, nous sommes conscients que le ballon est important donc nous avons créé une catégorie exercice physique au football avec ballon. Il y en a pour tout le Prépa Physique

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